健康チェックガイドダイエットメニューのご紹介

ダイエットメニューのご紹介

2007/09/13(木) 18:45:18

歯医者[917日目]
本日の食事メニューです。【朝食】・バニラチョコレートドーナツ＠ドーナツプラント・コーヒーオーガニックドーナツ＠ドーナツプラント・モロヘイヤのお浸し・牛乳・ブレンディ香るブラック【昼食】・メープルロール・出し巻き玉子・もやしの ...

ダイエットメニュー（チョコレート）
ダイエットには甘いものは良くない、チョコレートなんてもってのほかと思う人は多いと思います。ところが実際に「チョコレートダイエット」というダイエット方法があります。チョコレートをおやつ代わりに食べるというダイエット方法です。 ...

今ダイエット中なのですが、ここ５ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長...
今ダイエット中なのですが、ここ５ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在１５４ｃｍ５５ｋｇ前後です。運動は一応しています。週２回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動（バイク・ウォーキングなど）を３時間ぐらいと筋トレを３０～４０分ほど。他、週２回ジムで（時間の都合上）１時間ぐらいの有酸素運動。残り３日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして１日１０００～１５００カロリーぐらいにしています。（たまにお菓子を食べますが、２００～３００カロリー程度のモノを２週間に１回ぐらい…）夜は９時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう？ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。４５ｋｇ減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです（T_T）サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は２２％～２６％です。（量る機械によって違います…。）

特別キャンペーン価格、更に送料込み！ダイエットメニューとは思えない満足感と美味しさ！ヘルシーメニューで食べながら美味しくダイエット♪【Dサプライズ】1ヶ月（28日間）セット【モバイル限定企画070903】
	商品価格：49,140円レビュー平均：0.0